O Zdravý Programu
Zdravější režim nezačíná zákazem. Začíná klidem, jednoduchostí a jasným dalším krokem.
Zdravý program
Proč to děláme
Proč vznikl HIT Restart
Spousta žen žije v cyklu: „něco mi nesedí“ → přísná pravidla → chaos → výčitky.
My to děláme jinak: klidně a srozumitelně.
Co je náš přístup
Méně informací. Více praxe.
Ne hledání dokonalé diety — ale funkční režim pro reálný život.
Pro koho to je
Pro ženy, které chtějí strukturu, ale ne extrémy.
Pro ty, které chtějí přestat pořád přemýšlet nad jídlem.
Co je náš cíl
Aby sis uměla poradit sama: doma, v práci i v restauraci.
Bez stresu. Bez strachu z „chyby“.
Jaký je náš styl práce
Jemně, ale konkrétně
01
Start bez chaosu
víš, co dělat hned první den
dostaneš jednoduchý plán a strukturu
03
Klidný režim
nastavíš rytmus, který je udržitelný
méně nejistoty a „co když…“
02
Orientace v jídle
pochopíš základní principy bez zahlcení
naučíš se rozhodovat i mimo domov
04
Podpora podle potřeby
můžeš jít sama (7/30)
nebo s vedením (Guided / 1:1)
Kdo je Markéta
Kdo tě programem provede
11+ let praxe • 1000+ klientů • Jemný, HIT-friendly přístup
Markéta vede ženy k jednoduššímu rozhodování v jídle a většímu klidu v každodenním režimu.
Staví na praxi, srozumitelnosti a malých krocích, které se dají udržet dlouhodobě.
Bez extrémů. Bez pocitu viny. S respektem k reálnému životu.
praktický přístup bez strašení
struktura a klid místo tlaku
cílem je samostatnost
Co HIT Restart je / není
Je: edukace, struktura, orientace, praktické kroky.
Není: diagnóza, léčba, zdravotní služba.